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学会这样大连泡温泉温泉度假才健康

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学会这样大连泡温泉温泉度假才健康

发布日期:2019-02-26 作者: 点击:

大连温泉度假


    提示进入温泉池中,除了不要搓洗身体外,也不要在池中运动或踢打,正确的做法,是静静躺在温泉池中,享受温泉渗入身上的感觉。


    先从低温池开始浸泡进入温泉池,大连温泉度假要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。


    通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗,但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时,最好还是再冲一下,才不致有反效果。 易失眠者以微温的温泉为宜,最好能稍微躺着浸泡,若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者,应自行注意泡温泉时的安全。


    大连温泉度假泡汤过程中最好能准备一小瓶白开水,以便随时饮用、补充流失的水分,才不会使身体因过度缺水,产生虚脱无力感。此外,泡汤前后、过程中也应尽量避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性的饮料,避免增加发生心血管疾病的风险。

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