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大连温泉度假提醒您从养生角度看,夏天更适合泡温泉

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大连温泉度假提醒您从养生角度看,夏天更适合泡温泉

发布日期:2017-06-06 作者: 点击:

大连温泉度假

从体感来说,似乎冬季泡温泉最惬意,但从养生角度来看夏季比冬季更适合泡温泉。

为什么说夏天更适合泡温泉呢?

一、护肤养颜

    夏天天气燥热,油脂、汗渍分泌旺盛,皮肤容易堆积污垢。泡在40℃左右的温泉里,水蒸气使肌肤毛孔迅速张开,油脂、汗液及时排出,不仅清洁了皮肤,还滋养补水。

二、排毒祛湿

    中医认为,“夏天汗不流,秋天鼻涕流,毒留百病留,无毒健康游”,夏季泡温泉,体内毒素随汗液排出,血液循环加速,促进新陈代谢。

三、散热消暑

    提到夏季泡温泉,可能不少人的反应都是这么热的天,不会中暑吗?

    人体散热,是通过皮肤汗腺的排汗功能,散发热量。温泉水利于体表毛孔的舒张,促进体内淤积的内火释放,相反,浸泡在凉水中,只是皮肤感到凉爽,而毛孔受刺激闭合,体内的热量无法散出,并不能真正降温。这也就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更解暑的原因。

四、瘦身减肥

    研究表明,泡温泉半小时,相当于场跑2公里,能消耗300卡路里的热量,真是最惬意的“运动”方式。夏季泡温泉,体内大量毒素排出的同时,多余的水分,特别是脂肪,也一并排出,从而达到减肥的效果。

五、缓解疲劳

    夏季燥热,身体容易疲倦乏力,尤其是经历了一周的忙碌工作,倍感疲劳。泡在热气缭绕的泉中,可以让腰、腿、肌肉、筋骨的受损得到修复,缓解肩颈的酸痛,尤其适合平时做重活,以及长期坐在电脑前的上班族。

六、放松心情

    夏季燥热的温度容易引起人的烦躁情绪,躺在温泉中,全身放松,闭目养神,心中的烦恼也一并随着热气蒸发,久违的惬意涌上心头。对不少人来说,温泉即是“心的故乡”,使人身心愉悦、怡情悦性。

七、安神助眠

    夏天天气炎热,体温较高使人难以入眠。泡温泉,缓解了身体的疲倦不适,排毒养颜,安神消暑,同时放飞心情,也就使得睡眠质量能得到改善,更容易入眠。

八、休闲娱乐


    除了养生形式的温泉,夏季更容易在泡温泉的同时可享受水上乐园的欢乐,非常适合年轻人结伴游玩,以及亲子娱乐项目。冬天穿着厚厚的衣服可玩不动这些项目,脱掉衣服又瑟瑟发抖,夏天正好是水上娱乐的最佳季节!

1.有心脏病、高血压的朋友应约上同伴浸泡,若有不适则立刻离开。

2.空腹易导致疲劳,因此饥饿时不宜浸泡,建议饭后稍作休息再浸泡。

3。酒后应熟睡养息后再浸泡,否则沐浴刺激血行,体力消耗殆尽,发生意外。

4.疲劳过度时,应稍作休息,等体力恢复后再浸泡,不可骤然入泉。

5.皮肤若有伤口、溃烂或严重感染,则不宜浸泡。

6.妇女经期、怀孕初期和末期,以及患有妇科炎症的朋友不宜泡温泉。

7.患有过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎等眼疾者不宜泡温泉。

8。时间不宜过长,最初浸泡时间最好在3-10分钟,适应了温泉水的温度后,再慢慢延长浸泡时间,但每次下水时间最好不要超过30分钟。

9.先从水温较温和的池水开始浸泡,而不要过急,避免从水温太烫的池水开始。且出现出汗、口干、胸闷等不适感时,应从热水池换到凉水池中或上水静养稍许,并喝水舒缓。

10。在过胸的水位浸泡时最好不要超过10分钟,身体应及时露出水面歇息后再浸泡。

11.泡硫磺池时记得将身上的金属饰品摘下,否则会被硫化为黑色。

12。泡温泉时人体水分蒸发较快,浸泡后应及时喝水补充水分。

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